Core Training


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45 Minuten Workout für die Körpermitte


  • Datum: 24/06/2020 19:00
  • Ort: Online-Veranstaltung

Beschreibung

Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und falsche Körperhaltung führen oft zu einseitigen Belastungen aus dehnen Rückenschmerzen resultieren können.  Mit der richtigen Kombination aus Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen und sorgt aktiv für einen Alltag ohne lästige Rückenschmerzen. 


Ablauf des Workouts:

10 Minuten Warm-Up

25 Minuten Kräftigung

10 Minuten Strechting


Für die Teilnahme am Onlineworkout über den Anbieter Zoom wird ein Handy, Tablet oder ein PC sowie eine stabile Internetverbindung benötigt. Eine kurze Anleitung erfolgt mit der Bestätigungsemail nach Zahlungseingang.


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